根据哈佛商学院最受欢迎课程《积极心理学》研发

（实用、实操、演练、见效）

主讲老师  陈德起 

陈德起教授是一位领导学管理学专家，也是一位觉性引领者和人生导师，近年来专注于研究儒释道与人的觉性研究，以弘一法师为治学榜样，对《金刚经》、《心经》、《一切都是最好的安排》、《西藏生死书》等经藏膜读细研，所以，他的幸福人生心理学课程通俗易懂、理解独到、沁人心脾、令人发聩、直指心性。。。有立竿见影之效。

一、课程概述及意义

幸福与我们每个人的工作、生活、教育和爱息息相关。该课程关注普通人的积极力量和积极品质，研究如何让人活得更幸福，获得积极的心理感受。它告诉我们幸福不是可望不可及的，每个人都可以通过学习新方法、建立新习惯来获得幸福。 

幸福感是人生追求的目标。通过本课程的学习可以帮助学生们正确的理解和解释幸福、增进主观幸福感，在学习中逐渐让学生具备预测影响幸福的因素的能力，帮助学生建立积极的乐观解释风格，从正向的角度看待个人与组织、社会的关系，形成“社会人”的意识，树立幸福来自于为社会、组织做出积极贡献的幸福理念，使得学生更加接近幸福。 

二、教学目标

1、让学员了解心理学几种重要的观点和疗法（精神分析、行为主义、认知心理学、存在-人本主义、人性心理学），明白积极的心态是如何形成的，掌握提升幸福感的方法，培养主观的幸福感觉，拥有改变现状追求卓越的心理资本，用正向的积极的心态来对人生的幸福和社会的责任等做出新解读； 

2、培养学员积极的心理品质和生活态度，帮助学员发现自我和完善自我，建立抵御挫折和创伤的预防机制，消除问题行为、践行积极行为，接近幸福、获得幸福，增强幸福指数；

3、引导学员正确地认识、了解客观事物，在教育、管理、推销、宣传等各个领域积极看待个人与组织、社会的关系，形成“社会人”的意识，力促学员做一个合格优秀的社会公民，为建设和谐社会做出应有的贡献。

三、教学内容

测试：你的幸福指数？

第一 幸福的涵义

1.幸福人生的解读

2.牛津幸福心理调查

3.幸福公式=？

演练：找幸福！

第二  幸福的体验

1.满足感和感恩

2.快乐和幸福流

3.乐观和希望

4.积极心态

练习：幸福状态

第三 幸福的销蚀

1.先天的气质+后天的性格

2.压力=不定时炸弹

3.情绪化=幸福杀手

4.悲观抹杀感知幸福的能力

5.嫉妒别人折磨自己

6.自卑是吞噬幸福的毒药

7.完美主义是人生幸福的陷阱

8.环境——管理方式+社会制度 

练习：不完美在哪里？

第四  幸福的获得

1.解读幸福金字塔的钥匙

2.自我接纳

3.习得性乐观

4.共赢心态

5.感恩是力量

6.储存有意义的快乐

7.幸福=幸福感？

8.幸福的领域：学习过程/婚恋家庭/职业生涯

练习：你的幸福驻台