领导者的压力与情绪管理
第一部分 压力管理 第一节 认识压力 一．压力概述 二．是什么“压”倒了你 三．压力与心理健康 四．性格与压力 五．测测你的压力指数 压力管理策略 一、处理工作压力 1．建立你的减压通道 2．评估自身的工作环境 3．运动是缓解压力天然药方 4.自我管理的行动计划 二、你的成就决定于你解决问题的能力 正视你的问题 成功五问 助你有效解决问题的十个超级观念 第三节 让自己喘口气
于际敬
于际敬国内著名心理专家 心理学博士 企业心理顾问私人心理顾问际敬心理工作室首席心理专家剑桥大学国际培训师清华北大等著名高校MBA特 课程：《压力与情绪管理》《高情商领导力》《职场阳光心态》
压力与情绪管理
课程目标：通过学习提高学员对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力与洞察力；课程将从创新思维、自我认知、自我意识、自我管理、情绪管理、压力调适、有效沟通等方面展开学习讨论，期望达到以下目标：1、提升学员的情商和压力处理能力，让学员透过对自己及他人情绪的了解及支持，能够妥善处理自己的负面情绪，掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧，化阻力为动力；2、正确的认知他人的情绪背后的出发点，改善人际
尹文刚：个人压力诊断与心理调整
尹文刚：个人压力诊断与心理调整
负面情绪与压力化解技能
负面情绪能量日积月累的结果，对个人而言，导致身体亚健康、人际关系易怒冲突、或消极惰怠，直接影响自己的工作收入、家庭幸福、社交评价；对企事业单位而言，管理者与员工负面情绪的累积，造成上下级互生抱怨、增加管理的难度、客户服务造成投诉等损失；
情绪压力管理
世界500强中至少80%的企业为员工提供心理帮助计划（EAP），助力员工自我成长，身心健康，提升员工面对工作压力、人际关系、情绪低落、焦虑不安等诸多问题的应对能力，从而提升工作效率，绩效产出，和谐企业内部员工之间的关系。王勍
李茜
李茜老师高级心理咨询师EAP企业培训师联想信息（IBM）高级心理顾问长城计算机深圳有限公司高级心理顾问讲师背景课程：《心理健康与保健》《压力缓解与心理调适》、《情绪与压力管理》、《如何与上级、下级进行沟通》、《八0九0后员工管理》、《团队建设与激励》
李虹老师
李虹老师《东方名家》栏目客座教授经理人互动网、多家咨询机构首席顾问香港紫荆东方控股有限公司创始合伙人、课程：《东方心理学》、《管理心理学》、《管理心理学实践中应用》、《心本管理》、《管出效益》、《自我管理》、《心理资本》、《创新思维有效管理》
压力与情绪管理
蔺汉成老师讲课，不讲道理，不枯燥、不沉闷、不虚浮，一切内容都是结合学员的体验，自然引导出更高层次的认知与体验，方法技术实用性、落地性强。很多学员多年后仍然印象深刻，甚至成为领导后寻找蔺老师给员工讲课。
情绪与压力管理
董如峰一、了解压力/情绪1、压力/情绪带来的影响通过压力/情绪下的大脑/身体激素变化，了解压力的影响1.1 压力对身心健康的影响A，压力为什么会带来身体不适，哪些不适是压力的信号B，压力是如何导致心理/情绪问题的1.2 压力对工作效率的影响A，压力是如何导致躺平/佛系/摆烂行为的B，压力的影响导致的人际合作/沟通效率降低二、如何更好的管理压力/情绪1、压力的叶克斯模型A，依据压力的叶克斯模型定位自
