情绪管理 - 领导力课堂

张砾匀

2024-05-08 403

张砾匀是知名心理学专家，从事多年心理学研究，长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合，曾参加过李中莹老师的简快身心积极疗法，美国玛吉菲利普博士的能量心理学培训及家族系统排列治疗培训、心理教练培训、欧文亚隆团体治疗培训，尼克的催眠治疗培训等。

情绪管理与压力缓解

2021-12-28 322

课程收获1、陈述心理与行为的关系2、描述压力与情绪的形成过程与调适方法3、运用自我意识改善策略提升自信心4、运用6种实用而有效的减压技

领导者的压力与情绪管理

2013-06-12 241

第一部分压力管理第一节认识压力一．压力概述二．是什么“压”倒了你三．压力与心理健康四．性格与压力五．测测你的压力指数压力管理策略一、处理工作压力 1．建立你的减压通道 2．评估自身的工作环境 3．运动是缓解压力天然药方 4.自我管理的行动计划二、你的成就决定于你解决问题的能力正视你的问题成功五问助你有效解决问题的十个超级观念第三节让自己喘口气

压力与情绪管理

2019-10-18 299

第一讲压力与情绪的决定因素第二讲压力与情绪管理的根本途径和方法1 事件管理时间管理提高效率减轻压力人际关系增进和谐减轻压力2 完善人格几个重要的人格心理学概念气质性格认知先天因素与后天因素情绪智力3 提

曹高举

2024-11-20 425

复旦大学心理健康教育中心副主任，精神分析师，注册督导师，心理咨询师，经理人与总裁教练，中国国际婚姻家庭协会（IMFA）培训专家；上海市家庭教育专家讲师团成员；上海市团市委特聘心理专家；复旦大学卓越女性项目（EWP）特聘讲师；浙江大学心智管理与卓越领导力总裁高级研修班特聘讲

董如峰一、了解压力/情绪1、压力/情绪带来的影响通过压力/情绪下的大脑/身体激素变化，了解压力的影响1.1 压力对身心健康的影响A，压力为什么会带来身体不适，哪些不适是压力的信号B，压力是如何导致心理/情绪问题的1.2 压力对工作效率的影响A，压力是如何导致躺平/佛系/摆烂行为的B，压力的影响导致的人际合作/沟通效率降低二、如何更好的管理压力/情绪1、压力的叶克斯模型A，依据压力的叶克斯模型定位自