你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花。世间从没有完美的事情，完美只是等待被揭穿的谎言。接纳自我，生活在缺陷之中，是人一生最重要的修炼。
有一个女孩，因脸上的雀斑懊恼不已，想尽一切办法去除斑。
有一天，她看到报纸上登载的除斑广告，前去医院求治。
到达医院之后，医生告知她手术所需承受的风险和痛苦，她吓得迟迟不肯走进手术室。
当看到两个女孩脸色苍白、手脚颤抖的从手术室出来的时候，她幡然醒悟：除了雀斑，自己还有明眸皓齿，笑靥如花，秀发如瀑。 
不再纠结于雀斑，恢复了自信的这个女孩就是日本家喻户晓的影星山口百惠。
其实，不只是山口百惠，现实生活中每个人都有追求完美的动力和心理倾向。
一
格式塔心理学认为：完全感是人类最基本的需要之一。
人都有一种“缺憾恐惧”的心理，不能容忍美丽的事物有所缺憾是人之常情。
但是，完美主义者有健康和不健康两种类型。
一种是完美主义的努力。这种完美主义者试图通过努力去改善现有的不完美，从行动上追求完美。
精益生产、六西格玛标准等无不如此。这种完美促使人们设定较高目标，并努力去完成，使人们更加优秀和卓越，这是一种健康的完美主义类型。
一种是完美主义的顾虑。这种完美主义者在心态上追求完美，对每件事都抱有很高的期望，然后在行动中发现设想的不完美，产生挫败感，不断自责和自我攻击。
完美主义的顾虑执着于追求一个目标，习惯以幻想式的完美作为参照系，一边向自己发动自我挫败式的攻击，一边向世界和他人发起挑剔和挑衅。这种完美主义者是不健康的类型。
二
不健康的完美主义者通常内化了一个完美主义的父母客体，在智力和道德上为自己创造了一个非现实的、固化了的自我形象，按照这个理想化的自我形象生活，从不考虑现实情境是否应该留有弹性或余地。
知名心理咨询师武志红认为，有些人就是快快乐乐的生活在自己的幻觉里，以自己的想象替代现实，这种对外部世界的主观臆测，形成了许多人的性格缺陷。
常年致力于完美主义研究的约克大学心理学家Gordon Flett表示：除了那些真正被完美主义困扰，以及被爱人的完美主义所困扰的人，大多数人很难理解完美主义的破坏力有多么大。
三
所有焦虑都源自完美主义，那个宁死也要捍卫完美形象的背后，藏着一颗惊魂不定、不堪一击的小心脏。
拖延症的底色源于对不完美的恐惧，导致不断地推迟和拖延，最后陷入一种习得性抑郁。
完美主义程度和工作效率之间呈高度稳定的负相关。
达尔豪斯大学心理学教授博士西门·雪莉（Simon Sherry）对完美主义和生产力的关系进行研究后得出这样的结论：完美主义使专家在研究中效率低下，越力求完美越低效。
麦吉尔大学的Vera Békés 教授发现：生活压力对于抑郁症的影响，会随着个体追求完美的程度提高而加剧。
完美主义和抑郁症的组合，简直就是一把上了膛的枪。
完美主义者不会冲动做事，他们谨慎行事，善于计划。一旦完美主义者决心自杀，他的特质也会让自杀任务更容易成功。
2007年的一项研究发现：超过半数的死者被描述为“完美主义者”。
四
甘瓜苦蒂，天下物无全美；白璧微瑕，世间宝有瑕疵。
这个世界从没有过于完美的事情，任何完美只是等待被揭穿的谎言。
宋丹丹说：“如果一个女孩超聪明超善良并美丽，让你觉得简直完美。别信，一定有伪装的成分；如果一个男人超温和超儒雅并帅，让你觉得简直极品。别信，一定有不为人知的可怕的一面。”
完美的事靠不住，完美的人是装的。完美的产品在广告里，完美的人在悼词里，完美的爱情在小说里，完美的婚姻在梦境里。
五
你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花，有光就会有影，光越强，影子也就越深。
岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。接纳自我，生活在缺陷之中，才是一生最重要的修炼。
心理学对成熟有一个很不错的定义，所谓成熟就是一半是对美好事物的追求，一半是对残缺事物的接纳。与大家共勉。
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