7月29日清华大学养生高级研修班-崂山论道

2010.7.29——2010.8.01
山东·青岛·崂山

《清华大学养生高级研修班》课程模块《崂山论道》，定于2010年7月29日至8月1日（周四至周日）进行，共计四天。

1. 上课地点：

 山东省青岛市崂山生态养生院

2. 报到时间：7月28日
3. 课程安排：

4. 师资介绍

（1）王心逺老师

中医专家、中国医药信息学会主任委员。王老师长期任教于北京中医药大学，从事中医学临床医疗以及教学、研究工作，并为多所大学及科研机构讲授中医学与养生学课程。

王老师在其多年行医中，坚持运用传统医学的理论和方法治疗各种病证，积累了不少经验，取得了较好的疗效。面对现代人多发的各种疾病——即现代病，如心脑血管疾病、高血压、高血糖、高血脂、颈椎病等，王老师发现，博大精深的中医学可以更好地解除现代人的病苦。

    王老师出入儒释道三家，在如何养生防病、调理亚健康状态等方面，以及食疗药膳、药饵服食、内外功、禅修静坐等传统养生方法都进行了深入的研究。王老师研究老庄二十余年，将中医养生与道家思想融为一炉，曾经在北京大学等处多次成功地组织、讲授道家养生课程。其课程以深入浅出、知行合一、道贯古今为特色，使同学们深受其益。

（2）于博阳老师

中国武当内功传人，混元健身养生太极球总教练。擅长太极内功推拿，长期从事太极培训，学生已经达万人以上。

五音养生法

现代人众苦缠身，首当其冲者，形乐志苦，而现代疾病多为心病。中国文化为身心一体论，五脏所主怒、喜、思、悲、恐五种情志对人的生命活动尤为重要，它影响作用着人的健康、生活、工作、事业和人生。

于博阳老师教授的混元五音，为数百年道家秘传，通过发十五个音（五脏形气神各五个音），调畅五脏形、气、神，令习练者五脏所主的自身生命能量生、长、化、收、藏，以应自然界的春夏秋冬，从而达到顺应自然，天人合一，生机无限，身心健康。而且形式生动有趣，尤为现代人喜闻乐见。

在室内进行，平坐、站立皆可。先讲授五音疗法导论，接着教授五音，调整五脏。

武当动功

灵芝桩、摇身掌、小练形等

教授武当形体导引的方法，如灵芝桩，取灵芝献瑞之义，从根本上调整任督二脉，尤其对骨质增生、颈椎病等效果明显。

可以在室外空旷处进行，要求学员穿着宽松衣服（练功服），低帮平底鞋。

静坐调息

道家静功修炼，通过调息打通经脉，添油益精，炼气养神，延年益寿。

在室内进行，要求学员穿着宽松衣服（练功服），备有坐垫、蒲团。

（3）朱鹤亭道长

  道号玄鹤子，国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家。自幼承受家教，熟读四书五经，习医、武、堪舆，学道家养生学术。善于结合中西医理论诊断病症，长期运用食养、食疗、点穴、针灸、中草药等施治病症历经数十年。著作有《中国秘传宝典》、《养生之道锦囊》、《养生益寿秘法》（英文版）、《糖尿病防治》《道家养气生气功》、《健康是福》、《经络与运动医疗》、《运程与养生》、《生肖与养生》、《玄鹤子养生书法集》、《玄鹤子养生语论书法集》《玄鹤子益寿箴言丛书》等。

5. 崂山介绍

崂山区位于 青岛 市区东部，与老市区相邻，东南濒临 黄海 ，总面积389.34平方公里，以境内的 崂山 而命名，其山脉纵横，群峰峭立，古木参天，海山相映，有九宫八观七十二庵等名胜古迹，被誉为“海上名山第一”，崂山历史悠久，早在新石器时代就有人类在此居住。崂山冬暖夏凉、四季如春，引得古今名人逸士、名道高僧纷至沓来，故被称为“道教全真天下第二丛林”。一九八二年被国务院确定为首批国家重点风景名胜区。

崂山区海岸线绵延曲折，长达103.7平方公里，盛产对虾、 海参 、 鲍鱼 、 扇贝 、 石花菜 等海产品并形成了以 裙带菜 、 中华鲟 、淡水蟹、 甲鱼 等名特优品种为主的高效渔业。现拥有大型国家级群体性渔港1处，小型渔港12处。崂山物产资源丰富，其中崂山矿泉水，崂山花岗岩和崂山茶尤为著名。

6. 景点介绍——崂山生态养生院—道家文化馆
   1. 阆苑仙境 阆苑是传说中神仙居住的地方，阆苑仙境全部壁画展现了道教的源流，主要的尊神、地仙、吉神的形象，生动的体现了道家所追求的“宇宙和谐、国家太平、修身养性、得道成仙”的思想。
   2. 道脉传承 系统全面展示了道教及崂山到文化的源头和发展，并搜集了见证道文化历程的众多书稿、器物等，再现了道教的发展历程。人在其中，俨然沐浴在文化的历史长河，净化身心。
   3. 道教仪苑 科仪是指道教的经诰、戒律、规范、礼仪、斋醮等。道教科仪源于原始宗教的祭祀仪式，经两汉南北朝及隋唐诸代的发展，逐渐由简趋繁，直至宋元以后才日趋统一和完善。道教科仪分为四大类，即戒律、威仪、赞颂和表奏。
   4. 道在养生 道家养生术包括：外丹术、内丹术、辟谷术、导引术、服食、房中术、武术，通过修习功法，可畅游其中，领略并收获道家养生的大智慧。
   5. 洞天福地 这里真实地再现了道士在仙洞中炼丹、打坐、辟谷、行气、对弈等道家活动，游客在这里能很直接地感受古代道家的修炼生活；外立两只仙鹤，使人在洞外就有一种逼真神圣、别有洞天的感受，宛如人间山岳中神仙的修炼之地，实乃人间仙境。
   6. 崂山茶道 清茶一盏可融世间万物。茶是中华国字号的文化精粹，历经千百年的发展，茶文化不仅局限于品茶之享受，更是审美的享受，精神的享受。崂山茶与道家的关系可追溯至两千年前。“崂山茶道”是集琴、棋、书、画、诗、花六艺为一体，融佛、道、儒三教于一炉的茶文化体系，已被作为非物质文化遗产加以保护。
   7. 吉祥天韵 道家吉祥礼品。体现了人们对美好生活的向往，也反映了人类追求吉祥、幸福的心理，把人们的良好愿望和目标象征化、艺术化，帮助人们从心理层面、社会层面上树立信心、奋发向上。    
7. 装备要求：
   1. 服装宜轻便，以方便习功法、盘腿打坐等功课。
   2. 早晚山上气温较低，温差较大，请学员带些长袖外套类衣服；清修之地女性不可穿裙子、短裤及太暴露的服装。
   3. 请自驾车前往崂山学员备好山路旅行用品，注意交通安全。
   4.  
8. 费用标准

模块费用5800元/人（不含门票、交通、食宿费）。