文尔邻养生学术传承
之禅修养生
【课程特色】
“禅”为印度梵文，是音译“禅那”的略称，其意为“静虑”。
文老在禅修过程中，将结合《心经》、《六祖坛经》、《金刚经》三大经典的悟修，通过跏趺坐、冥想静坐、调息静坐、五行五脏运化静坐等静修方式，从由浅入深、由“有”至“无”之渐修，到自然清静、恬淡虚无之顿修，文老娓娓道来，让学者受益匪浅。
【目的】
1. 暂时避开繁华嘈杂的尘世，为自己的心灵放个暑期短假。
2. 掌握静修这种智慧养生锻炼方式，在修持中开智和觉悟。
【课程安排】
| 时间 | 内容 | 老师 | ||
|---|---|---|---|---|
| 7月12日 | 上午 | 08:00-11:00 | 全体同学前往授课地点 | 班主任 |
| 下午 | 14:00-17:00 | 四禅八定讲解 | 文尔邻 | |
| 晚上 | 19:00-21:00 | 静坐实践 | 文尔邻 | |
| 7月13日 | 早晨 | 08:00-10:00 | 自由选择幽雅环境打坐 | 全体同学 |
| 上午 | 10:00-12:00 | 佛家经典讲习 | 文尔邻 | |
| 下午 | 14:00-17:00 | 动功修炼 | 文尔邻 | |
| 晚上 | 19:00-21:00 | 静坐实践 | 文尔邻 | |
| 7月14日 | 早晨 | 08:00-10:00 | 自由选择幽雅环境打坐 | 全体同学 |
| 上午 | 10:00-12:00 | 佛家经典讲习 | 文尔邻 | |
| 下午 | 14:00-17:00 | 返程 | 班主任 | |
本课程以养生泰斗文尔邻老先生亲笔所写之书《动静之间》为主要教材，结合《心经》、《金刚经》、《六祖坛经》三部经典，为大家开启智慧养生之门。
《动静之间》为文尔邻老先生四十多年智慧养生经验的总结，本书介绍了养生的四大准则：法于阴阳、和于数术；食饮有节；起居有常；不妄劳作；三大理念：全元养生、本原养生、随机养生；同时还详细介绍了养生中动静兼修、静修为本的智慧养生基本原则。
在文老看来，养生的根本目的不是延年益寿，而在于生发智慧，不论是对养生的认识，还是在修炼上的具体运用，本书的观点都具有发人深省的意义。
【特邀讲师】
文尔邻 年已九旬，著名传统文化学者、养生学和管理学专家，曾任教
北京
管理干部学院，他深入儒、释、医、易，研究《
周易
》、《道德经》《黄帝内经》与养生等课题，创编长寿功法。自上世纪60年代起，遍访太极名家并得真传，以四十年修炼经验自愈癌症等病患，其养生之道令人叹为观止。参悟
国学
经典，总结养生之道，诲人不倦，讲课通俗易懂，深入浅出，理论性与实用性并重。
【教学安排】
1. 开课时间：2013年7月12-14日，三天两晚
2. 授课地点：北京 潭柘寺/石林峡
