现任中科院研究生院管理学院副院长,教授,博士生导师 《人才评估与心理测评》 提供专业企业内训,政府培训。 13439064501 陈老师
  2020年03月04日    时勘 博客     
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压力不仅关系到员工的身心健康,而且对个人和组织的工作绩效有很大的影响。因此,对压力的有效应付与管理是领导干部务必充分注意的问题。

压力管理

工作压力管理模式包括预防、评估和调节三个环节。

首先要有一个预防系统,要判断、识别哪些是属于企业文化研究领域、哪些属于党政宣传、哪些是需要专业训练的、哪些必须外聘?压力管理,不是说所有的事情只要有热情就能做好的。第二个层面就是次级预防,也就是国家在员工援助这一领域,有一个员工援助师的职业资格。与心理咨询师相比较,员工援助师解决问题的面比较广。

 

关于评估,在这里主要给大家推荐两种模式:第一是问卷调查法,包括初级评估,次级评估及应对策略。在进行充分评估之后,可以决定采用集中处理情绪的应对策略或者集中处理解决困难的应对技巧。比如松弛及寻求消遣、社会支持,用正面的方法来面对消极行为。

在这里给大家推荐一些评估工具,比如可以借鉴九分格的方式。第二,九分割统合绘画法,这是日本心理咨询专家森谷宽之独创的一种艺术治疗方法。

 

关于调节,主要是培养身、心、灵三方面的健康。身,健康生活方式,均衡饮食,适量运动;心,培养良好心理素质,避免自尊心过低,及惯性的负面想法;灵,涉及层面比心理更高,包括处世的价值观及对人生的看法,懂得面对成败,及要避免过份侧重物质的追求。

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随机读管理故事:《从商人到副总统之路》
 1888年,美国银行家莫尔当选副总统。他曾是一个小布匹商人,从一个小商人到副总统,为什么会发展得这么快? 
 莫尔说:"我做布匹生意真的很成功。可有一天,我读了一本文学家爱默尔的书,书中的一段话打动了我,书中是这样写的:一个人如果拥有一种人家需要的才能和特长,不管他处在什么环境什么角落,终会有一天被人发现。这段话让我怦然惊动,冥冥中我觉得自己应该走向更广阔的空间去发展。这使我想到了当时最重要的金融业,于是,我不顾别人的反对,放弃布匹生意,改营银行。在稳妥可靠的条件下进行运作,许多人和企业都愿意找我,因此我经营银行十分成功,最终成为金融巨头。 
  
  点评:俗话说:"有智吃智,无智吃力"。一个人立足于社会,说到底只有用智和用力两种谋生手段,要么靠一身力气,要么靠自身的智慧,智慧往往可以改变一个人的命运。 
    
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